Celle-ci se déroule ainsi :
tout d'abord un échange nous permettant soit de faire connaissance et de fixer des objectifs lors de la première séance soit de voir les évolutions ou difficultés que vous avez rencontré entre deux séances
puis un ou deux exercices de relaxations dynamiques qui sont des mouvements doux associés à la respiration. Ceux-ci vous permettront de relâcher votre corps, détendre votre esprit et renforcer l'équilibre entre votre mental et votre corps
suivi d'une visualisation positive, une relaxation intense, un lâcher prise permettant de consolider et d'intégrer vos capacités
et enfin une brève discussion sur la séance et vos ressentis
Chaque séance est totalement personnalisée et adaptée à votre besoin et à votre objectif.
Prenez soin de vous!
Géraldine Marson
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