La sophrologie est une science, un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ».
La sophrologie n’est pas une médecine, elle ne soigne pas et ne peut se soustraire à un traitement médical.
Elle s’adresse à toute personne cherchant à développer mieux-être et détente, à accepter des changements, à prendre conscience de ses capacités, à reprendre confiance en soi par exemple...
Elle est utilisée aussi par de nombreux sportifs pour évacuer la pression ou rester motiver.
Beaucoup d'artistes la pratique également pour mieux contrôler leur trac par exemple.
Elle s'adapte aussi aux enfants et aux adolescents qui sont souvent très réceptifs à cette technique.
C’est également un outil de prévention très efficace!
Nous évoluons dans une société où nous devons être "productif", être "rentable" pour son entreprise, maîtriser nos émotions, nos souffrances et en même temps paraître confiants, sûrs de soi...
Mais comment ressentir réellement? Comment nous ressourcer? Comment nous exprimer? Comment accueillir nos souffrances, nos douleurs ou celles des autres? Comment nous accepter?
La sophrologie va permettre une meilleure connaissance de soi et de ses capacités. Elle permet de se reconnecter à ses valeurs profondes, d'avoir un nouveau regard positif sur son présent et son avenir.
En exerçant la sophrologie régulièrement, comme un entrainement sportif, une amélioration du quotidien apparaîtra.
Je vous invite à prendre rendez-vous sur Doctolib.fr
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