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atelier zen longjumeau

Ateliers Zen

Je vous propose de participer à différents ateliers afin de vous offrir une bulle de bien-être en petit groupe et de profiter ainsi d'un cadre convivial :

- Sophrobalades :

Cet atelier se pratique en extérieur en groupe de maximum 6 personnes.

Je vous propose de partir en balade et de profiter de cet instant pour marcher en pleine conscience, faire quelques exercices de sophrologie.

Ce moment vous permettra de bénéficier de la sophrologie tout en vous connectant à la nature.

L'objectif est de partager ensemble ce moment de plein air et de lâcher prise tout en vous recentrant sur vous même.

Pensez à prendre votre bouteille d'eau et des bâtons de marche si vous le souhaitez.

Il n'y a pas d'âge pour participer à cette balade.

Durée : 1h environ

Tarif : 30€/personne

ou Forfait 4 sophrobalades 100€

Atelier Parent/enfant :

Cet atelier se pratique en extérieur en groupe de maximum 4 duos (ou trios).

Je vous propose de profiter d'un moment privilégié de connexion et de partage avec votre enfant dans la nature de façon ludique.

Cet atelier permet de renforcer le lien parent/enfant mais également de sécuriser l'enfant, de renforcer la confiance et l'estime de soir.

Pensez à prendre vos bouteilles d'eau et une serviette de plage ou un tapis de yoga si nous souhaitons nous asseoir.

L'age minimum de l'enfant est de 5 ans.

Durée : 1h environ

Tarif : 30€/duo

ou Forfait 4 ateliers parents/enfants 100€

- Ateliers Osmose et Cercle de F'Âmes :

Cet atelier se pratiquera au sein d'une salle dont le lieu est communiqué lors de la réservation et en groupe de maximum 6 personnes.

Un cercle de femmes est un lieu où toutes les femmes peuvent se rassembler, quel que soit leur âge, culture, profession, etc., autour de la féminité...

On peut y parler d'énergie, de féminin sacré, de tradition, de sexualité, de sororité, d'histoires personnelles, de difficultés, etc...

On se rejoint alors autour des qualités féminines, des valeurs féminines que l'on célèbre de différentes façons lors d'ateliers.

Les maîtres mots de ce moment partagé sont la bienveillance, la liberté de paroles, le non jugement et la confidentialité.

L'objectif est de pouvoir s'accorder un moment en toute confiance, une bulle de douceur, un moment pour soi entre femmes.

Il y a un temps d'accueil puis nous nous rassemblons autour d'un cercle et nous nous présentons si nous le souhaitons.

Ce moment est constitué d'échanges et de pratiques.

Nous échangeons sur une thématique et nous faisons un atelier cela peut être de la sophrologie ludique, de la réflexologie, des méditations, des bains sonores, de la danse, des mandalas ou activités créatives, tirages d'oracles ou tout autre chose qui nous permet de nous connecter à notre féminin ou à l'énergie du moment.

Pensez à venir en tenue confortable, prendre un tapis type tapis de yoga (si vous en avez un) et un plaid si vous le souhaitez.

Durée : environ 2h30

Tarif : 60€/personne

ou Forfait 3 Cercles de Femmes 170€

 

 

Je vous propose de prendre ce temps pour vous!

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